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捷運站內站外幾十支監視器，犯案過程全被拍下，再加上正是台灣燈會期間，每個出入口都有女警守著，平常是上班族的變態色狼，自以為聰明可以逃脫，還是被抓回來，移送法辦。

注射胰島素的時機，醫師會視患者的身體狀況，來決定是否以胰島素治療。很多糖尿病人對於胰島素注射感到害怕，認為打胰島素就是糖尿病的病情變得嚴重，並且擔心一旦使用胰島素治療，就再也回不去一般的生活，得一輩子打胰島素了

糖尿病測血糖不用扎針？「1物質」貼在皮膚上偵測血糖，還能調節血糖。很多糖尿病人對於胰島素注射感到害怕，認為打胰島素就是糖尿病的病情變得嚴重，並且擔心一旦使用胰島素治療，就再也回不去一般的生活，得一輩子打胰島素了。當血糖控制達到標準時，觀察3～6個月之後，醫師將評估是否能將胰島素抽掉，只採用口服藥物即可。臨床研究證實，若是能夠在早期積極控制好血糖，即能有效延緩糖尿病相關併發症的發生，而胰島素皮下注射治療，是糖尿病治療相對有效的藥物。◆替代療法多以第一型糖尿病患為主，因為第一型糖尿病患者無法自行製造胰島素，一發病就需以胰島素治療。

注射胰島素的時機，醫師會視患者的身體狀況，來決定是否以胰島素治療。也會根據患者的狀況，可能併用長效型胰島素治療，不只能控制血糖，還能提升胰臟功能，以製造足夠的胰島素。根據健保署統計，每年每10萬名孩童中，有420例氣喘新發病例。

美國肺臟醫學會研究也發現，全球新冠肺炎的死亡病例中，有15％與長期暴露在空氣污染有關，中國比例約為27％，美國及英國分別為18％、14％，PM2.5是造成新冠肺炎死亡的重要原因之一。秋冬空汙嚴重，洗眼液洗眼睛好舒服，別以為洗越久越乾淨，「這一層」保護恐被洗掉了。你知道嗎？長期暴露空氣污染下，會提高過敏性鼻炎、氣喘、慢性阻塞性肺病的機率，就連生活在高空污地區的民眾，感染新冠肺炎的機率也比一般人高出許多。根據台灣胸腔暨重症加護醫學會統計，國人40歲以上肺阻塞盛行率約6.1至9.5％，每年有將近5000人死於肺阻塞。

專家示警：輕則過敏，重則增致癌風險。居家環境中的二手菸，也是誘發氣喘的一大因素，研究顯示，二手菸會增加幼童罹患氣喘機率35％。

林嘉謨指出，國人過敏性鼻炎盛行率大約25至35％，也就是每3至4人就有1人，過敏性鼻炎的主因與過敏體質及環境過敏原有關，上述研究結果顯示，PM2.5可能也是導致過敏性鼻炎的成因，因暴露在PM2.5的環境下，導致母嬰體內免疫調節、內分泌系統發生問題，影響鼻黏膜的生長成熟期，進而激發了過敏性鼻炎的產生。林嘉謨表示，造成肺阻塞的危險因子，有長期吸菸習慣、二手菸、空氣污染、職場危害暴露、感染、遺傳及老化等，其中吸菸是最主要的危險因子，約占所有危險因子的80至90％，吸菸者約有15％會得到肺阻塞。4.新冠肺炎國內研究發現，空氣污染中的M2.5，會提高細胞膜表面蛋白ACE2及TMPRSS2的表現量，而這兩者正是新冠病毒感染細胞的表面受體及蛋白酶。林嘉謨強調，香菸中的有害物質會傷害肺部，造成呼吸道長期發炎、感染，導致呼吸道纖維化、肺部回彈力降低，最終呼吸道與肺泡變形，呼吸氣流受阻引起肺阻塞，由於病程發展緩慢，常被誤認為感冒、氣喘發作，如果出現長期咳嗽、多痰、呼吸困難等症狀，就要特別留意了。

此研究指出，新冠肺炎從2019年自中國武漢蔓延，而意大利北部是歐美的第一波重災區，這一帶也是工業重鎮，在肺纖維化動物實驗中發現，暴露於PM2.5的動物表現更多的ACE2及TMPRSS2，顯示在肺纖維化的病人情況下，空污可能會增加新冠肺炎的感染風險哈佛大學研究發現，PM2.5每立方米增加1微克，新冠肺炎的死亡率就增加11％。另外，二手菸的相關研究也顯示，生活在二手菸環境中長達16至18年的人，有1.31倍的肺阻塞死亡風險，而未吸菸的成年人每週暴露於二手菸的環境下超過10小時，有1.42倍的肺阻塞死亡風險。研究也發現，如果媽媽懷孕期間抽菸，新生兒罹患氣喘的機率會增加40％。

國內一篇發表於《胸腔醫學期刊》的研究發現，嬰兒在母親懷孕第30週到出生後第52週，暴露於過高的PM2.5空污環境中，就有可能產生過敏性鼻炎的疾病。3.慢性阻塞性肺病（COPD）慢性阻塞性肺病（COPD）是慢性發炎所造成的呼吸道阻塞疾病。

林嘉謨指出，國人過敏性鼻炎盛行率大約25至35％，也就是每3至4人就有1人，過敏性鼻炎的主因與過敏體質及環境過敏原有關，上述研究結果顯示，PM2.5可能也是導致過敏性鼻炎的成因，因暴露在PM2.5的環境下，導致母嬰體內免疫調節、內分泌系統發生問題，影響鼻黏膜的生長成熟期，進而激發了過敏性鼻炎的產生。專家示警：輕則過敏，重則增致癌風險。

4.新冠肺炎國內研究發現，空氣污染中的M2.5，會提高細胞膜表面蛋白ACE2及TMPRSS2的表現量，而這兩者正是新冠病毒感染細胞的表面受體及蛋白酶。有感覺戶外一片霧茫茫嗎？氣象局長鄭明典在臉書Po文表示，雨不夠，髒空氣進來了。林嘉謨表示，氣喘與遺傳體質及環境因素有關，如果父母都有過敏體質，孩子罹患氣喘機率增加2至3倍，而暴露在誘發氣喘的環境，包括：二手菸、細懸浮微粒、化學刺激物，以及塵蟎、蟑螂、黴菌、貓狗等有毛寵物等過敏原，也會造成氣喘發作。林嘉謨進一步說明，PM2.5表面附著的鉛、鎘、砷有害金屬，以及多環芳香族碳氫化合物（PAHs），會提高其毒性與對健康產生的衝擊，與是成人氣喘的重要危險因子，健保資料庫統計發現，秋冬的空污暴露於高濃度的PM2.5及PAHs，對氣喘的急診及門診人次均有顯著的風險相關性。秋冬空汙嚴重，洗眼液洗眼睛好舒服，別以為洗越久越乾淨，「這一層」保護恐被洗掉了。你知道嗎？長期暴露空氣污染下，會提高過敏性鼻炎、氣喘、慢性阻塞性肺病的機率，就連生活在高空污地區的民眾，感染新冠肺炎的機率也比一般人高出許多。

長期吸菸已被證實為罹患肺阻塞的高風險因子，根據研究顯示，吸菸者罹患肺阻塞的風險，比一般人高出6.3倍。美國肺臟醫學會研究也發現，全球新冠肺炎的死亡病例中，有15％與長期暴露在空氣污染有關，中國比例約為27％，美國及英國分別為18％、14％，PM2.5是造成新冠肺炎死亡的重要原因之一。

根據健保署統計，每年每10萬名孩童中，有420例氣喘新發病例。晚上門窗關好，不要出去淋雨。

根據研究指出，PM2.5暴露會顯著提高幼兒未來氣喘發生風險，PM2.5每上升10微克濃度時，氣喘發作機率增加2至4％。嚴重的境外移入空氣污染事件。

過敏性鼻炎是鼻腔內黏膜的發炎反應，環境中常見的過敏原，包括：塵蟎、灰塵、花粉、貓毛、狗毛、蟑螂排泄物、香水、化學香料，或是天氣變化等，當過敏性鼻炎患者接觸或吸入後，呼吸道黏膜免疫球蛋白IgE，會引起肥大細胞放出組織胺，開始一連串的過敏反應，常會有鼻塞、鼻子癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨癢、咳嗽等症狀，嚴重降低生活品質，而空氣污染更會加重鼻腔對於過敏原的刺激過敏反應。居家環境中的二手菸，也是誘發氣喘的一大因素，研究顯示，二手菸會增加幼童罹患氣喘機率35％。此研究指出，新冠肺炎從2019年自中國武漢蔓延，而意大利北部是歐美的第一波重災區，這一帶也是工業重鎮，在肺纖維化動物實驗中發現，暴露於PM2.5的動物表現更多的ACE2及TMPRSS2，顯示在肺纖維化的病人情況下，空污可能會增加新冠肺炎的感染風險。2.氣喘氣喘是慢性氣道阻塞疾病，國內盛行率大約為4至10％。

林嘉謨表示，造成肺阻塞的危險因子，有長期吸菸習慣、二手菸、空氣污染、職場危害暴露、感染、遺傳及老化等，其中吸菸是最主要的危險因子，約占所有危險因子的80至90％，吸菸者約有15％會得到肺阻塞。1.過敏性鼻炎空污與過敏性鼻炎等呼吸道疾病息息相關。

根據台灣胸腔暨重症加護醫學會統計，國人40歲以上肺阻塞盛行率約6.1至9.5％，每年有將近5000人死於肺阻塞。林嘉謨強調，香菸中的有害物質會傷害肺部，造成呼吸道長期發炎、感染，導致呼吸道纖維化、肺部回彈力降低，最終呼吸道與肺泡變形，呼吸氣流受阻引起肺阻塞，由於病程發展緩慢，常被誤認為感冒、氣喘發作，如果出現長期咳嗽、多痰、呼吸困難等症狀，就要特別留意了。

林嘉謨說明，研究顯示，當孕婦在懷孕過程中暴露在PM2.5的空污之下，新生兒在出生後到2歲之內，會增加得到氣喘的機會，暴露於PM2.5更可能導致氣喘發生與引起急性惡化這些感覺是蔬菜的食物都是澱粉 1圖看「16種偽蔬菜」：吃多害血糖飆．「這些水果」不甜卻容易讓你胖。

天天五蔬果 留意食物真正種類那應該怎麼吃才是最恰當的？陳詩婷認為，可以奉行衛福部推廣的「天天五蔬果」為原則，這並不是每天攝取五「種」不一樣的蔬果，而是攝取的「份量」要達到每天3份蔬菜、2份水果。蔬菜添加油脂 促進維生素吸收然而，在烹調過程中，水果與蔬菜營養素的流失與加成吸收的作用機制也不同。專家黑名單曝 小番茄、檸檬上榜。水果熱量高 單一飲食恐造成慢性病上身蔬菜與水果本身營養差異相當大，兩者最大的差異是水果熱量高，因為水果比蔬菜多了較高的果醣，每一份水果熱量60大卡，每分蔬菜僅有25大卡，所以若以水果取代蔬菜，容易在不知不覺中攝取過多的熱量，長期累積下來，就有可能造成肥胖、脂肪肝、醣類代謝異常等慢性疾病。

蔬菜跟水果本質上不同，不能互相取代，多吃或少吃都會造成營養不良。「營養師，我平時不喜歡吃蔬菜， 可以多吃水果取代嗎？」在營養的概念上，大多數人認為蔬菜跟水果都是植物，也都富含維生素C、礦物質、膳食纖維，感覺起來好像是同一類食物。

不能因為不喜歡吃蔬菜，就以水果來取代，也不能不喜歡吃水果，就拿蔬菜取代，因為兩者在本質上是不同的，蔬菜中有些礦物質、抗氧化物質是水果沒有的。倘若只吃水果，就會缺乏葉酸、脂溶性維生素等營養素，而且水果熱量高，吃太多恐有肥胖風險。

但要注意，像是根莖類的地瓜、芋頭、南瓜、馬鈴薯、山藥等，是屬於主食類，不歸類在蔬菜類，而不少人習慣將水果打成果汁，但果汁濾掉能夠延緩血糖的膳食纖維，大量的果醣會快速通過腸道，很容易造成血糖的飆升。【延伸閱讀】．被騙了。